Перетренированность – это состояние, при котором организм не успевает восстановиться между тренировками, что приводит к снижению спортивной производительности и общему ухудшению физического и психического состояния. Избежать этого состояния можно, соблюдая баланс между тренировками и восстановлением. Важно понимать, что перетренированность влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье спортсмена [...]